4 низкокалорийных десерта
Минимум ингредиентов, максимум полезных продуктов — не десерт, а просто мечта! Найдите подходящий, тем более готовить эти десерты проще простого.
Клубника в шоколаде
Звучит вкусно, не правда ли? Берём горький шоколад и суперполезную клубнику. Даже сладкоежки будут довольны.
Ингредиенты:
- КЛУБНИКА - 300 г
- ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД - 100 г
Приготовление:
- Растопите шоколад в микроволновой печи или на водяной бане.
- Вымойте клубнику, но не отрезайте хвостики.
- Обмакните ягоды в шоколад, выложите на противень и поставьте в холодильник, чтобы шоколад затвердел.
Замороженные бананы
Этот десерт не просто сладкий, но ещё и очень полезный. Бананы богаты витаминами, клетчаткой и калием, при этом они настолько сытные, что, возможно, десерт станет и вашим обедом!
Ингредиенты:
- БАНАНЫ - 2 шт.
- МИНДАЛЬ - 50 г
- ТЁМНЫЙ ШОКОЛАД - 50 г
Приготовление:
- Разрежьте бананы пополам и поставьте в морозильник.
- Измельчите миндаль в кофемолке, растопите шоколад.
- Когда бананы немного замёрзнут, покройте их шоколадом и обваляйте в миндальной крошке. Поставьте в морозильник ещё на час.
Парфе из йогурта
Парфе — и сбалансированный завтрак, и десерт в одном блюде! Если любите заказывать парфе в кафе, почему бы не приготовить его дома, используя любимые ингредиенты?
Ингредиенты:
- НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ - 1 стакан
- ОРЕХИ - 50 г
- ПЕРСИК - 1 шт.
- ЯГОДЫ - 100 г
Приготовление:
- Нарежьте персик кубиками.
- Слоями выложите в стакан все ингредиенты, при желании посыпьте тёртым тёмным шоколадом.
Фруктовое эскимо
Без сахара, без жира, только фрукты! Купите специальные формочки для мороженого, и ваши эскимо получатся не хуже, чем покупные. Экспериментируйте, каждый раз добавляя различные фрукты и сочетая вкусы.
Ингредиенты
- ГРУШИ - 2 шт.
- ЯБЛОКИ - 2 шт.
- СОК ЛАЙМА - 100 г
Приготовление:
- Очистите фрукты от семян и сделайте из них пюре.
- Смешайте фруктовое пюре и сок лайма, разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 4 часа.
