Чем полезно льняное масло
Масло из семян льна пришло к нам из глубины веков. На Руси его издревле употребляли в качестве заправки, добавляли в тесто и использовали для приготовления горячих блюд.
Любят и почитают льняное масло до сих пор, ведь оно обладает поистине уникальными свойствами.
Упругая кожа и роскошные волосы – мечта или реальность?
Если немного углубиться в историю, можно заметить одну интересную вещь: в древности люди выглядели просто отлично – у них была гладкая кожа и шикарные густые волосы. Во многом это связано именно с регулярным использованием льняного масла. Дело в том, что в его состав входят незаменимые жирные кислоты, которые необходимы нашему организму. Но, к сожалению, их нужно получать извне, так как самостоятельно вырабатывать эти вещества наш человеческий организм не может.
В настоящее время льняное масло входит в состав косметических бальзамов для волос, кремов и препаратов для укрепления ногтей. Также можно добавлять по несколько капель масла льна в привычные косметические средства или использовать его в чистом виде.
Красота начинается изнутри
Каждый должен понимать, что нельзя быть красивым внешне, если внутри организм функционирует не очень хорошо. В этом случае на помощь тоже приходит масло из семян льна. Не зря оно входит в состав эффективных палео-диет, которые в последнее время стали очень популярными. Благодаря высокому содержанию Омега-3 и Омега-6 жирных кислот это масло нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина, повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает работу пищеварительного тракта и способствует выведению шлаков и токсинов. Таким образом, регулярное употребление в пищу льняного масла позволяет наладить правильное функционирование всего организма и предотвратить появление многих болезней.
Очень любят льняное масло и те, кто ведет борьбу с лишним весом. Помимо того, что это масло ускоряет обменные процессы и выводит вредные вещества, у него есть еще одна замечательная способность – расщеплять жиры на глицерин и воду, которые выводятся естественным путем. То есть в отличие от других масел оно не откладывается в организме, а, наоборот, выводится вместе с накопленными жирами. Однако эта удивительная способность льняного масла проявляется только во время сна, поэтому его нужно употреблять вместе с вечерним приемом пищи или непосредственно на ночь в чистом виде по одной чайной ложке.
Кроме того, льняное масло подавляет аппетит, что очень важно во время диеты, когда то и дело хочется все бросить, открыть холодильник и накинуться на еду. Однако соблюдать диету могут далеко не все. В таких ситуациях можно попробовать другой способ: не ограничивать себя в еде, а просто перейти на другой режим питания. О правильном питании написаны сотни книг и разработаны десятки программ. Если говорить о наиболее эффективных из них, необходимо отметить курс «Первобытный прорыв», который, кстати, тоже рекомендует готовить блюда на основе льняного масла.
Комплексный подход на основе льняного масла, включающий правильное питание и уход за телом и волосами, творит чудеса – вы заметите улучшения уже через пару недель: уйдет лишний вес, кожа станет упругой, а волосы мягкими и шелковистыми.