Что выбрать - фитнес или диету?
Всех желающих похудеть можно условно разделить на две большие группы. Первая – это сторонники интенсивных физических нагрузок, вторая – поклонники разнообразных диет.
Представители этих двух флангов могут спорить друг с другом до бесконечности, упорно доказывая именно свою правоту. Мы решили разобраться, кто же все-таки прав?
Представители «диетической партии»
Если вы причисляете себя к данной группе, то наверняка имеете в своем распоряжении множество методик похудения. Если обобщить все популярные диеты, можно выделить три основных особенности:
- Надо отказаться от любимых вкусностей. Практически каждая диета запрещает употребление того или иного вида продуктов: мучного, сладкого, жирного, копченого, жареного и т.д.
- При соблюдении требований лишние килограммы обязательно уйдут. Это верно, но есть вероятность, что после окончания диеты килограммы вернутся вновь.
- В течение диеты и в течение некоторого времени после нее рекомендуется пить витамины. Авитаминоз и снижение иммунитета – верные спутники большинства диет.
Физические нагрузки – наш «ответ Чемберлену»
Активные упражнения позволяют интенсивно сжигать жир. Но здесь есть свои хитрости:
- Залог эффективной потери веса – это сочетание кардио-тренировок с силовыми упражнениями.
- Для каждой цели есть свое спортивное питание. Если вы хотите просто похудеть, употребляйте L-карнитин. Если же вам нужно избавиться от жира и нарастить мышечную массу, обратите внимание на протеиновые коктейли.
- Заниматься нужно регулярно. Для того, чтобы процесс похудения шел «как по маслу», следует соблюдать четкий режим тренировок. Оптимальное расписание – это занятия через день.
Пусть победит дружба!
На самом деле, лучший способ похудеть – это сочетать физические упражнения с диетой или, что еще лучше, правильным режимом питания. Взять, к примеру, новую систему «СТОПЖИР», суть которой заключается в следующем:
- Отказ от продуктов, способствующих набору веса.
- Незамысловатые физические нагрузки.
- Употребление вкусной и здоровой пищи.
Данная система позволяет похудеть без изнурительных тренировок и строгих диет, которые наносят вред всем системам организма. Получите доступ к курсу и уже сегодня вы сможете запустить процесс расщепления жиров! Кроме того, вы научитесь питаться правильно, но при этом сытно и вкусно.
