Игра в похудение. Спросите себя как!

Так почему же похудение не всегда является успешным? В большинстве случаев проблема кроется в том, что вы вовсе и не собирались худеть. Как победить себя?

Ваше желание сбросить лишние килограммы было сиюминутным порывом, связанным с приближающимся отпуском или отсутствием в магазине нужного размера одежды.

В результате вы обманываете себя, соглашаясь с условиями здорового похудения и одновременно исподтишка нарушая их. Плохое настроение - я позволю себе булочку, всего одну; вечер с подругой - ну глупо же сидеть и смотреть, когда другие едят; там - печененку, тут - конфетку, муж приготовил ужин и обидится, если я его не попробую…

Стоп! Решение худеть было вашим, вам его никто не навязывал. Так почему же вы постоянно играете в эти игры?

Такое поведение свойственно маленьким детям, но вы-то взрослый сознательный человек! Да, диетологи допускают редкие разовые срывы. Но мы-то знаем, что такой срыв часто свидетельствует о том, что вы не готовы взять на себя контроль над аппетитом, а значит и над собственной жизнью.

А это гораздо серьезнее, чем лишние килограммы. Мы часто слышим: "Здоровая жизнь не для меня. Подсчёт калорий не помог". Эти фразы наглядно показывают, что ответственность за ваше похудение вы перекладываете на незнакомого диетолога. Но худеть-то решил не он, а вы! Да, какая-то из программ похудения может не подойти. И ее можно сменить. Но, приняв решение худеть - худейте!

Показателен пример одной моей подруги, которая тоже "не могла похудеть", пока врач не потребовал сбросить лишние килограммы, чтобы забеременеть. Цель была столь желанна, что нашлись и подходящие способы для ее достижения.