Как спорт может изменить ваш ДНК

Конечно, занятия спортом не могут кардинально изменить ваш генетический код, иначе планету давно бы заполонили мутанты. Однако степень проявления генов может меняться.

Всё происходит благодаря эпигенетической регуляции — сложному механизму, открытому сравнительно недавно. Он позволяет «настраивать» ДНК в зависимости от потребностей организма, регулируя выраженность проявлений наших генов. Этот процесс осуществляется за счёт метилирования — добавления к нужным фрагментам ДНК нескольких атомов водорода и углерода.

Как выяснили шведские учёные, к запуску такой регуляции приводят и значительные физические нагрузки. Предполагается, что в результате активизируются гены, ответственные за выносливость и большую физическую силу. Таким образом организм приспосабливается к возросшим требованиям.

Любопытно, что человеческий геном — очень сложная структура, в которой буквально всё взаимосвязано. Изменение проявления одних генов может оказывать влияние и на остальные, выполняющие совершенно другие функции. Учёным ещё предстоит постичь эти взаимосвязи, однако их недавнее открытие может послужить отличным стимулом для всех нас, в том числе и для тебя.

Теперь ты знаешь, что занятия спортом способны изменить человека, создавая по прошествии времени «новую версию» тебя самого буквально на уровне генов.