Каким должен быть живот
В последние несколько лет мир разделился на два лагеря. Одни ратуют за то, что женщина должна иметь мягкие формы. Другие, наоборот, являются сторонниками спортивных женских фигур.
Кто же из них прав? Какой должна быть современная девушка – пухленькой и женственной леди с небольшим животиком или подтянутой и поджарой спортсменкой с прокачанным прессом?
Если хочешь быть здоровым…
Начать, наверное, нужно с того, что во всем должна быть гармония. Вряд ли кто-то будет спорить, что жирные складки на талии совсем не украшают женщину. Однако и чересчур прокачанный пресс многим кажется не слишком привлекательным. Но в любом случае, если женщина занимается спортом и следит за своей фигурой, она получает гораздо больше плюсов и преимуществ. Каких же?
- Хорошее здоровье. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Мышцы находятся в тонусе, скелет и суставы становятся более подвижными и гибкими. Кроме того, активный образ жизни положительно действует на иммунитет, поэтому человек в меньшей степени подвержен различным вирусным и простудным заболеваниям.
- Отличное настроение. В процессе тренировки происходит активная выработка серотонина – так называемого гормона счастья. Поэтому после тренировки человек, хоть и устает физически, находится в приподнятом расположении духа.
- Красивая фигура. Как ни крути, но подтянутая фигура с прокачанными мышцами смотримся гораздо эффектнее, чем заплывшие жирком формы. Конечно, мы не берем в расчет девушек, которые профессионально занимаются бодибилдингом – такая красота, конечно, по вкусу далеко не всем.
Но давайте вернемся к заголовку нашей статьи – так ли необходимы женщинам кубики в области пресса? Если вы просто поддерживаете спортивную форму, то эти пресловутые кубики вам совершенно они к чему. Большинство мужчин считают, что это перебор, и кубики, наоборот, снижают сексуальность женщины. Конечно, для профессиональных спортсменок и участниц различных конкурсов «Мисс бикини» кубики – это необходимое условие. Хотя и на большинстве подобных конкурсов вполне достаточно, чтобы мышцы пресса были прорисованы – зачастую, две прокачанные линии в районе пресса смотрятся гораздо красивее кубиков.
Если же кубики на животе – это ваша мечта, приготовьтесь усиленно тренироваться. Заниматься нужно будет минимум три раза в неделю по полтора-два часа, при этом вам придется отказаться от любимой еды и перейти на строгий режим питания. Также запаситесь терпением, так как кубики начнут прорисовываться минимум через полгода тренировок – и это при соблюдении всех правил относительно занятий и еды.
Ну, а те, кому кубики не особо нужны, могут радоваться – вы можете избавиться от лишнего жира на животе и подкачать пресс, занимаясь всего по несколько минут в день. Это стало возможным благодаря специально разработанным программам, которые можно назвать квинтэссенцией лучших тренировок. Взять, к примеру, курс под названием «Идеальный живот», который давно доказал свою эффективность. Эта программа разработана специально для тех, у кого нет времени или желания проводить по несколько часов в день в спортзале, изнуряя себя прокачкой мышц брюшного пресса. Конечно, с помощью подобных обучающих курсов вы вряд ли накачаете кубики, но обрести плоский и подтянутый живот – это вполне реально!
