Картофельно яичная диета на 7 дней
Во время картофельной диеты упор делается на картофель, иногда разрешаются мясо, рыба или птица, приготовленные без жира, на завтрак картофельно-яичная запеканка.
Очень похожа на нее яично-картофельная диета, но с более высоким содержанием яичного белка. Так же можно добавляется в рацион кефир, есть картофельно-кефирная версия этой диеты.
Длительность:
Любая, обычно семь дней.
Оценка:
Положительный момент — высокое содержание калия и балластных веществ, однако содержание кальция и железа очень низкое.
Из-за низкого содержания жиров не обеспечивается достаточное снабжение организма жирорастворимыми витаминами и ненасыщенными жирными кислотами.
При яично-картофельной диете велико содержание холестерина, а диета односторонняя, монотонная.
Вывод:
Картофельно-яичная диета малоэффективна и не полезна для здоровья.
