Мысли, от которых мы толстеем
Упорные тренировки в спортзале не приносят результата? Нет эффекта даже от самых строгих диет? Возможно, что в вашем случае корни проблемы лишнего веса находятся гораздо глубже.
Оказывается, большинство современных людей начинают набирать вес из-за различных психологических факторов. Как мысли могут повлиять на физическое состояние мы и решили разобрать в нашей статье.
Негативное мышление – причина лишних килограммов?
Многие люди имеют привычку «заедать» стресс, после чего им бывает очень сложно сбросить лишний вес, так как они борются с последствиями, а не с причинами проблемы. Давайте рассмотрим, из-за каких негативных эмоций человек может попасть в группу риска.
- Страх;
- Грусть;
- Отчаяние;
- Тревога;
- Уныние;
- Разочарование и пр.
Очевидно, что все эти эмоции несут негативную окраску. Чтобы хоть как-то скрасить свои дни в состоянии стресса, человек начинает неоправданно много есть. И если проблема не решается, а просто отходит на второй план, то вряд ли вы сможете избавиться от набранного веса. Кроме того, опасность состоит еще и в том, что мы привыкаем к такому психологическому состоянию – начинаем лелеять свои проблемы, сживаемся с ними и не замечаем, что стрелка на весах ползет вправо с угрожающей быстротой.
Все больше современных диетологов сходятся во мнении, что первый этап должен заключаться в проработке психологических проблем, которые могли стать причиной лишних килограммов. Как только человек осознает, почему он стал есть больше обычного – это уже половина успеха.
Как стать здоровым и счастливым?
Чтобы преодолеть эмоциональное переедание, требуется приложить определенные усилия. Ведь вам потребуется не просто уменьшить количество потребляемой еды, но и выработать привычку есть только тогда, когда вы по-настоящему голодны. Кроме того, придется научиться мыслить позитивно. Только в этом случае физические тренировки смогут принести реальную пользу.
Конечно, в одиночку справиться с этим не сможет ни один человек. Но не нужно отчаиваться, ведь специально для решения подобных проблем существует сайт Ольги Волковой – известного психолога и специалиста по коррекции пищевого поведения. Здесь вам окажут профессиональную помощь в режиме онлайн. Для вас будет разработана индивидуальная программа с учетом предпочтений в еде, рабочего режима и пр. Все, что нужно для этого сделать – просто зайти на сайт и заполнить регистрационную форму!