ТОП фитнес-советов звезд

Узнайте, что помогает звездам находиться в форме, вооружившись фитнес-советами знаменитостей.

Занимайтесь тем, что вам нравится, не воспринимая это, как тренировку

Американской актрисе Камерон Диас легко поддерживать тело в идеальной форме, ведь она, на протяжении многих лет, занимается видом активности, который ей по душе - серфинг. Вы тоже можете выбрать то, что вам нравится и получать от тренировок удовольствие. К примеру, это может быть теннис или плавание.

Не отказывайся от силовых тренировок

Один из секретов хорошей формы звезд - силовые тренировки. Джессика Билл, американская актриса и супруга певца Джастина Тимберлейка, не отказывается от использования спортивного инвентаря и время от времени поднимает вес. Чаще всего звезды используют гантели во время выполнения выпадов и штангу с небольшим весом по время приседаний.

Будьте последовательны

Если хотите быть здоровой и подтянутой, последовательно придерживайтесь плана питания и тренировок. Обратите внимание на актрису Джейн Фонда. Она последовательно тренировалась в течение десятилетий и как великолепно она выглядит.

Помните, что психическое здоровье так же важно, как физическое

Здоровье и хорошее самочувствие - это не только ваш внешний вид, но и психическое здоровье. Большинство знаменитостей помнят об этом и практикуют йогу, тай-чи или просто тратят 5-10 минут на ежедневные медитации. Так, йогой увлекаются актриса Джессика Альба, модели Алессандра Амбросио, Жизель Бундхен, Линдсей Эллингсон, Бехати Принслу и ее муж, солист группы Maroon 5 Адам Левин и многие другие.