Весенняя капустная диета

Если вы хотите сбросить несколько набранных за зиму лишних килограммов и побороть авитаминоз, обратите внимание на данную систему похудения. Капустная диета рассчитана на 3 дня.

Учтите, если у вас имеются какие-то желудочно-кишечные заболевания – эта диета вам не подойдет. Также подчеркнем, что прежде, чем садиться на любую диету следует проконсультироваться со специалистом.

Длительность диеты – 3 дня.

Основа диеты – употребление капусты в любом виде с овощами.

Примерное меню:

Завтрак: салат из свежей капусты с любыми овощами по вкусу, не заправленный маслом, в любом количестве.

Обед: капуста и любые овощи, тушеные на растительном масле.

Ужин: салат из капусты с фруктами и ягодами (яблоко, смородина, клубника, малина и т.д.).

Всегда помните, что экспресс-диеты – это огромная нагрузка на организм. Если все-таки хотите попробовать экстренные меры похудения – постарайтесь перед началом диеты в течение недели постепенно сводить прием тяжелой пищи к минимуму, чтобы подготовить организм. И точно так же, по окончании диеты, постепенно добавляйте в рацион привычные блюда в небольшом количестве.