Вся правда о «ленивых» тренажерах

Сейчас в моде спортивные фигуры. Конечно, чтобы добиться рельефного пресса, необходимо приложить определенные усилия. Как минимум, нужно приобрести один из тренажеров.

Но правда ли, что эти тренажеры настолько эффективны, что позволяют накачать пресс практически без усилий, да еще и в кратчайшие сроки?

Почти каждый человек, который задался целью обрести подтянутый и красивый живот, думал о том, чтобы приобрести один из «волшебных» тренажеров, которые должны значительно уменьшить усилия и временные затраты на тренировку. Мы решили проанализировать эти многочисленные тренажеры. Их все можно условно разделить на три большие группы.

1. Собственно, тренажеры. В эту категорию входят всем известные AbRocket, Ab king Pro, Ab Coaster и т.п. Внешний вид тренажеров варьируется от привычной скамьи или стула до конструкции, которая напоминает гибрид беговой дорожки и велосипеда. На самом деле все эти тренажеры являются усовершенствованной версией обычной скамьи для пресса. Кардинальное отличие заключается в том, что на таком тренажере заниматься гораздо проще: при занятиях на классической скамье для пресса вы вынуждены работать исключительно самостоятельно, а в случае с одним из этих современных тренажеров вам изначально помогает его конструкция. Логично предположить, что эффект от занятий на таком тренажере будет не таким высоким, как от самостоятельной проработки мышц пресса.
2. Миостимуляторы («бабочки», пояса и т.д.). Принцип действия таких тренажеров – подача электрических импульсов, которые якобы способствуют расщеплению жировых отложений, борьбе с целлюлитом и укреплению мышц пресса. В рекламных роликах снимаются мужчины и женщины с идеально прокачанным прессом, поэтому нет ничего удивительного, что народ верит в высокую эффективность миостимуляторов. Однако на деле мы не смогли обнаружить ни одного человека, которому бы удалось таким образом похудеть и сделать свой живот более рельефным. Кроме того, ритмичные электрические импульсы многих попросту раздражают, поэтому долго использовать такой тренажер не представляется возможным. Кстати, реклама умалчивает и о том, что использовать миостимуляторы можно только после консультации со своим лечащим врачом.
3. Жиросжигающие пояса. Реклама обещает, что тренировки с применением такого пояса дают более высокие результаты. Дескать, вы начинаете активнее потеть и, тем самым, терять лишние килограммы. Однако с потом обычно выходит только вода, которую вы уже через пару часов восполните. Кроме того, использовать такой пояс нужно очень осторожно: во время тренировки вы действительно активно потеете, что может привести к излишнему и вредному переохлаждению в области живота и почек.

Подводя итог, можно уверенно сказать лишь одно: избавиться от жира на талии и прокачать живот можно лишь с помощью упорных тренировок. Так называемые «ленивые» тренажеры – это, к сожалению, не волшебное средство. Но есть и обратная сторона медали – обрести плоский живот можно и без длительных тренировок в спортзале. В последнее время появилось довольно много эффективных курсов вроде программы «Идеальный живот» от доктора Жукова, в которых скомпилированы лучшие упражнения для пресса, дополненные советами по правильному питанию. Плюс таких курсов заключается в том, что они показывают высокую эффективность при минимальных временных затратах. В любом случае решать вам – пробовать «волшебные» тренажеры, заниматься по специально разработанной программе или по старинке качать пресс в спортзале. Главное, чтобы эти занятия в итоге принесли хороший результат!