Жиросжигатели в спортивном питании

Многие мечтают о красивом теле и фигуре. Для этого весной люди устремляются в тренажёрные залы, чтобы, приложив определённые усилия, достигнуть желаемого. Трудятся они до изнеможения, а результаты, к сожалению, не такие уж и впечатляющие.

Вот тут-то и берутся за дело инструкторы, рекомендуя фантастические спортивные снадобья, способные в короткие сроки превратить Гадкого Утёнка в Прекрасного Лебедя. Они убеждают, что весь этот процесс будущему атлету не будет стоить никаких особых физических и эмоциональных усилий, так как всего-то и нужно лежать на диване, смотреть телевизор, потребляя рекомендуемые пищевые добавки, а отличный результат не заставит себя долго ждать.

Хотя к этому следует кое-что добавить, а именно то, что все инструкторы, предлагающие спортивное питание, обычно получают свой процент с каждой реализованной упаковки или банки. Вот поэтому они держат рот на замке и не говорят всей правды о жиросжигателях, гейнерах и белковых коктейлях.

Не стоит быть доверчивыми насчёт качества этих препаратов. Ведь, как правило, эти добавки не проходят серьёзных клинических проверок, не сертифицируются и их влияние на здоровье человека в будущем не изучено.

Все эти препараты воздействуют на организм следующим образом:

• подавляют аппетит;
• ускоряют метаболизм;
• снижают всасывание веществ в желудочно-кишечном тракте;
• тормозят образования жировых клеток.

Не следует также забывать и о том, что многие жиросжигатели возбуждают нервную систему и могут привести к бессоннице, головной боли, учащённому сердцебиению, повышению давления и прочим побочным эффектам. Они являются одним из самых опасных видов спортивного питания, так как употребляя их, человек делает ставку на большие перегрузки организма, что позволительно только физически здоровым людям и только после консультации с квалифицированным спортивным врачом.

Компоненты спортивного питания

Чаще всего в качестве жиросжигателей используют такие препараты, как кофеин, гуарана, L-карнитин, хитозан, синефрин и диуретики.

Так, кофеин, содержащийся в спортивном питании, возбуждающе действует на нервную систему, помогает легче переносить низкоуглеводную диету, при этом усиливает перистальтику кишечника и ускоряет процесс пищеварения. Возникающее чувство голода может повлечь за собой переедание и привести к увеличению слоя подкожного жира.

Для усиления действия кофеина его выпускают в сочетании с другими препаратами. Самым сильным и опасным из них является эфедрин. Сегодня этот препарат внесён в список средств, запрещённых для спортсменов, так как выявлено его пагубное влияние на здоровье человека. Вместо эфедрина используют его аналог синифрин, который имеет не столь резко выраженное побочное влияние на организм.

Всё чаще в спортивном питании используют гуарану, содержащую гуаранин — аналог натурального кофеина, который легко усваивается в организме, действуя на него не просто возбуждающе, а перевозбуждающе, истощая нервную систему. Эффект после приёма длится на протяжении 3–5 часов, а потом препарат выводится из организма, но не полностью, а только наполовину. После этого организм требует отдыха. Но, как правило, распространители спортивного питания забывают предупредить своих клиентов о том, что во время приёма жиросжигателей не следует употреблять кофеинсодержащие продукты, такие как кофе, чай, энергетические напитки и даже простые таблетки от головной боли с кофеином. Ведь тогда допустимая доза будет значительно превышена.

Не следует думать, что кофеин поможет обрести организму дополнительные силы. Наоборот, с его помощью они быстрее уйдут и оставят после себя бессонницу, усталость, раздражительность и депрессию.

Увлечение термогенными комплексами может пагубно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, повысив вязкость крови. К тому же в новомодные комплексы жиросжигателей входят мочегонные, выводящие воду на клеточном уровне и иссушивающие организм, что тоже способствует увеличению слоя подкожного жира.

Очень популярен карнитин, считающийся безопасным. Он усиливает процесс сжигания жира и успокаивает нервную систему. Это средство, напоминающее витамины и получаемое с продуктами животного происхождения, необходимо человеку в весьма малых дозах. Поэтому ни о каком жиросжигающем эффекте, который он якобы даёт, не может быть и речи.

В настоящее время среди людей, увлекающихся фитнесом, популярен L-карнитин — аминокислота, способствующая расщеплению жира и уменьшению содержания жирных кислот. Поэтому его рекомендуют при аэробных нагрузках и ограниченном потреблении углеводов.

Для уменьшения всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте используют хитозан.

Во многих комплексах спортивного питания содержатся тироиды, стимулирующие функции щитовидной железы для выработки гормона тироксина, ответственного за основной обмен. Применение таких препаратов может привести к сбоям в работе щитовидной железы. Образуемые при этом гормоны адреналин и норадреналин при их большом содержании в крови могут привести к инфарктам, инсультам и нервным расстройствам.

Все эти нюансы необходимо знать, прежде чем начинать употреблять спортивное питание, каким бы безобидным оно ни казалось (особенно это касается женщин). Ознакомившись с составом препарата и списком противопоказаний и побочных эффектов, следует проконсультироваться с квалифицированным спортивным врачом, имеющим опыт работы с такими препаратами.

Как правило, жиросжигатели не рекомендуется потреблять людям, страдающим заболеваниями сердца, щитовидной железы, желудка и нарушениями обмена веществ, такими как подагра, сахарный диабет.

Таким образом, использовать жиросжигатели можно лишь убедившись в том, что они действительно помогут привести тело в норму. Но не следует забывать и о том, что это возможно только в сочетании с тренировками и соблюдением режима правильного питания.