Пять шагов к очищению организма

О стройной фигуре мечтает практически каждая современная женщина, ведь давно прошла мода на рубенсовских красавиц. Не сильно отстают то них и мужчины, стремящиеся выглядеть достойно в глазах своих подруг. Поэтому многие начинают изнурять себя занятиями в спортзале, питаться одной капустой или рисом, пить различные таблетки… Иногда это позволяет добиться недолговечных и совсем незначительных результатов.

Объясняется это просто — все они игнорируют очищение — естественный и очень эффективный способ снижения веса. А ведь именно различные вредные вещества, полипы, паразиты и грибки, зашлаковывающие органы, препятствуют выведению из организма жиров и лишней воды, приводя порой к настоящей болезни — ожирению. Кстати, они же являются и причиной появления сухих и тонких волос, ломких ногтей и неприятного запаха изо рта.

Как же правильно очищать организм для того, чтобы похудеть быстро и надолго? Приведем пять простых шагов на пути к этой цели.

Обратиться к специалистам по похудению

Хоть процесс похудения и происходит естественно, организм, привыкший к неправильному питанию и спокойному существованию, где шлаки уже «прижились», все равно будет сопротивляться. Многие из нас, к сожалению, похвастаться безупречным здоровьем не могут. Поэтому прежде чем начинать вводить новые нагрузки, нужно обязательно посоветоваться со специалистами, чтобы узнать, что можно, а что нельзя.

Очищение организма клизмой

В кишечнике содержится огромное количество шлаков. Самый оптимальный способ его очищения — использование клизмы, причем не менее двух литров. Еще раз напоминаем, что перед этим нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Дело в том, что у этой процедуры есть немало противопоказаний и предостережений.

Очищение организма при помощи жидкостей

Разнообразные бактерии и соли, населяющие наш организм, лучше сего выводить с помощью жидкостей. Во-первых, похудение «на сухую» вообще может быть опасно, поэтому нужно пить много воды. Во-вторых, нужно использовать мочегонные отвары — из клюквы, подорожника, шиповника, овса, черной смородины или сборов трав. Народных рецептов существует очень много, что позволяет каждому выбрать для себя оптимальный вариант.

Очищение организма водными процедурами

Такое средство похудения и очищения организма, как баня, проверено веками. Современный мир признал еще одно подобное средство — сауна. Они прекрасно очищают кожу и предотвращают проникновение болезнетворных микробов. Более того, баня и сауна помогают процессу растворения и преобразования шлаков в продукты обмена. А усиленное в распаренном организме кровообращения быстро выводит их, в том числе и через кожу.

Упражнения для очищения организма

Еще один известный с давних времен способ избавления от вредных веществ — это специальные упражнения. Они берут свое начало в практиках йогов. Сейчас их объединили в современные комплексы. Тренеры рекомендуют во время этих занятий употреблять либо соленую воду, либо соответствующие отвары. Получается, что жидкость как бы прогоняется по организму через желудок и кишечник и вымывает из них накопившиеся отложения.

Ну и в завершение стоит напомнить, что процесс похудения при помощи очищения организма проходит очень естественно. А это значит, что вес опускается до уровня здорового для каждого конкретного человека. Так что кто-то может сбросить 3 килограмма, а кто-то похудеет на 10!

Возможно, вашу фигуру нельзя будет считать эталоном модельных стандартов, но стоит ли доводить себя до болезненной худобы? Вряд ли.

Очищение организма сделает тело стройным, кожу — здоровой, волосы — красивыми. И главное — не нанесет вреда здоровью, а только укрепит его.