Ароматерапия в борьбе с целлюлитом

1. Эфирные масла для антицеллюлитного массажа

Массаж активизирует кровообращение, положительно влияет на обмен веществ и улучшает состояние кожи.

Для процедуры приготовьте массажёр или жёсткую рукавицу. Также потребуется подготовить смесь эфирных масел для дальнейшего использования (инструкция дана ниже).

Для такого вида массажа применяют широкий спектр эфирных масел — розмарин и бергамот, можжевельник и кипарис, герань и нероли, лесной орех и цитронелла. Подойдут и любые цитрусовые масла. А апельсиновое масло — одно из главнейших в борьбе с излишними бугорками.

Приготовление базовой смеси:

она может быть из миндального масла или оливкового. Количество основы напрямую зависит от размера обрабатываемых зон, это следует учитывать. В большинстве случаев одной столовой ложки базовой смеси будет достаточно.

Добавки к базовой основе:

• например, 2 капли масла апельсина, лимона и гвоздики;
• к 4 каплям масла розмарина добавьте такое же количество масла можжевельника. После этого — по 3 капли масла пачули и кипариса.

2. Обогащение антицеллюлитных кремов эфирными маслами

Помните, что одноразовые растирки не избавят вас от «апельсиновых корок». Только совокупность всех составляющих — а это упражнения, массаж и правильное питание — поможет вам решить проблему.

Большой ассортимент эфирных масел поможет обогатить антицеллюлитные кремы и гели. Это позволит добиться более стойкого и действенного эффекта. Средства, в состав которых входит экстракт дикого каштана, плюща, а также цитрусовые масла, ускорят процесс избавления от противных бугорков.

Несколько смесей, которые способны обогатить кремы и гели

• Шалфей, лаванда, герань и розмарин. Возьмите по 1 капле этих ингредиентов и добавьте 3 капельки можжевелового масла.
• Розмарин, лимон, лаванда и лесной орех в одинаковых пропорциях добавьте к миндальному маслу (1:1).
• Для приготовления следующей смеси понадобится мёд (если у вас нет на него аллергии) или спирт. Они будут служить основой для добавления масел. К этому варианту подойдут такие масла, как розмарин, герань, лесной орех и нероли. Добавьте их в одинаковом количестве в спирт или мёд и перемешайте.
• 15 капель розмарина и 10 капель чабреца смешайте с 8 каплями лимонного и 8 каплями лавандового масла.

3. Перейдём к водным процедурам. Аромаванны

Помните, что ванна не должна быть горячей (не более 40°C). В воду добавьте смеси эфирных масел. Но разводить их для данной процедуры требуется не в спирте и не в мёде, а в йогурте или кефире.

Вот пара рецептов ароматических смесей для ванны

• 6 капель масла фундука, 4 капли розмарина и 2 капли апельсинового или лимонного масла.
• чабрец, розмарин и цитрус в количестве 1, 2 и 3 капель соответственно.

4. Сауна или баня

Совместить приятное с полезным всегда хорошо. Баня укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. А вкупе с эфирными маслами даст просто потрясающий эффект. Для этих процедур подойдут такие масла, как кедр, пихта и можжевельник, а также масло ветивера, мяты и сандала.