Самое привлекательное достоинство женщины

Что нужно, чтобы сохранить то, чем мы обладаем? Конечно же правильный уход. Именно благодаря этому ваша грудь всегда будет в отличной форме!

1. Маска

Для её приготовления понадобится сметана (100 г), оливковое масло (2 ст. л.) и яйца (1 шт.). Все ингредиенты смешать и нанести на очищенную кожу груди. Оставить маску на 20 минут, после чего смыть прохладной водой.

2. Массаж

Главное — без фанатизма. Для этого вам понадобится масло авокадо (смягчает кожу), масло жожоба (помогает клеткам восстанавливаться), масло шиповника (не даёт груди «обвисать») и оливковое масло (антивозрастное). Любое из них можно приобрести в аптеке. Смешайте в равных пропорциях. И вот средство для массажа готово.

3. Физические упражнения

• Соедините ладони перед грудью. Теперь сделайте усилие, как будто пытаетесь выдавить сок из фрукта, зажатого в ваших руках. После этого расслабьте ладони. Повторите упражнение 20 раз.
• Поднимайте руки над головой, пытаясь дотянуться до чего-то. После — опустите их до перпендикулярного положения относительно вашего тела, то есть до уровня груди. Выполните упражнение 10 раз.
• Расставьте руки в стороны параллельно полу и совершайте вращательные движения так, будто рисуете непрерывные круги. Сначала в одну сторону, затем в противоположную. Потребуется 10 повторений, причём в каждую сторону.
• Примите упор лёжа. Вам потребуется сделать 10 отжиманий. Локти должны смотреть в разные стороны.
• Вспомните утреннюю гимнастику. Всегда начинали с разминки — поднимание и опускание плеч. Руки при этом прижаты к телу. Сделайте 10 повторений.