Целлюлит у женщин «в положении»

Многие беременные сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Большинство из них до этого и представить себе не могли, что «апельсиновая корка» появится на коже. Но, оказавшись в «интересном положении», фигура стремительно стала изменяться, а появившиеся целлюлитные бугорки — вызвали нешуточное беспокойство.

Возникшие неприятности можно легко объяснить. Женщины во время беременности часто набирают лишний вес — как правило, в области бедер, живота и ягодиц. Организм делает запасы питательных веществ, необходимых для правильного развития плода. Жировые клетки при этом будут увеличиваться и растягивать кожу. В результате появляются растяжки.

Однако возникновение целлюлита у беременных женщин нельзя назвать естественным процессом. У будущих мам нарушается водно-солевой обмен в подкожном слое. В этот период вредные химические элементы и шлаки скапливаются в жировых клетках и растягивают их. Кроме того, целлюлит может возникнуть при нарушении кровообращения или застое жидкости в тканях, а также если замедляется обмен веществ либо происходит изменение гормонального фона.

Избавиться от целлюлита возможно

Большая часть женщин после родов восстанавливают свои прежние формы. Приходит в норму гормональный фон и постепенно исчезает целлюлит. Но главной задачей является не допустить развитие целлюлита до запущенного состояния. Поэтому следует приложить все усилия и постараться максимально избавиться от его последствий.

Запомните: все способы борьбы с целлюлитом во время вашей беременности должны быть совершенно безопасны для вашего ребенка. Следует забыть о горячих ваннах с «острыми» добавками, отказаться от гидромассажа, эфирных масел, синтетической антицеллюлитной косметики. Часто женщины думают, что во время беременности можно пользоваться натуральными домашними средствами в виде масок и обертываний, однако и они могут быть опасны, потому что при этом значительно повышается тонус мышц.

Питание

Правильно питаться при целлюлите — первое, что должна делать женщина «в положении». Важно запомнить: то, чем мы питаемся, откладывается в разных проблемных зонах нашего организма. Но не стоит думать, что вы должны ограничивать себя до минимального приема пищи, то есть лишать своего ребенка необходимых питательных веществ.

В любом случае организму необходимо получать много белка, кальция, витаминов и минералов. Ваша еда должна состоять в основном из молочных продуктов, каш из цельного зерна, рыбы и отварного мяса. Следует употреблять большое количество фруктов и овощей, которые расщепляют целлюлитные бугорки и выводят все ненужное из организма. Кофе и чай рекомендуется заменить травяным настоем и свежими соками.

Запомните: целлюлит появляется от употребления жирной, жареной, соленой, а также острой и сладкой еды.

Польза физических упражнений

Несомненно, при беременности большое значение имеют регулярные физические упражнения. Они способствуют улучшению кровообращения, помогают ускорить обмен веществ и тем самым разглаживают целлюлитные бугорки.

Самое безопасное и полезное упражнение для будущих мам — легкая, спокойная ходьба. Не стоит сидеть дома, необходимо как можно чаще находиться на свежем воздухе, проводить свободное время в парке или на даче. Не забывайте выполнять специальную гимнастику для беременных или ходить на занятия перинатальной йоги.

Легкий массаж

Массаж считается одним из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом. Главное — знать, что вам разрешено лишь слегка массировать область бедер и ног, а живот вообще желательно оставить в покое. Необходимо разогревать ладонями проблемные места не реже двух раз в день, лучше после приема теплого душа. Чтобы усилить положительный эффект, лучше пользоваться для массажа морской солью или растирать кожу оливковым маслом.

Позаботьтесь о гардеробе

Все ваши вещи должен быть удобными! Одежда не должна стеснять движений, иначе возможно нарушение кровообращения, а это тоже может вызвать целлюлит.

Придумывая новые методы борьбы с целлюлитом, не забывайте, что вы — будущая мама. А немного «испорченная» фигура не должна являться для вас первоочередной проблемой. Пройдет несколько недель, и вы снова будете привлекательно выглядеть!