Акупунктура поможет или навредит?

С акупунктурой, или иглоукалыванием, связано очень много мифов, информации вокруг достаточно, но она противоречивая. Что это: волшебство, шарлатанство или медицина?

Что это такое

Слово «акупунктура» происходит от латинских acus — игла и punctura — колоть, жалить. Это медицинская методика, при которой на определённые точки тела пациента воздействуют c помощью специальных игл, вводя их на необходимую глубину. Иногда акупунктуру называют рефлексотерапией. Это не совсем верно, так как иглоукалывание — лишь один из видов рефлексотерапии, к которой также относят точечный массаж, лазеропунктуру и даже апирефлексотерапию (лечение с помощью пчёл) и ещё много других техник.

Традиционно считалось, что акупунктура зародилась в Китае тысячелетия назад и с тех пор совершенствовалась и распространялась по миру. Первые тексты, в которых упоминался метод рефлексотерапии, датируются V—VI веком нашей эры. Начиная с 1700-х китайцы всё чаще стали смотреть в сторону Запада и популярность иглоукалывания в Китае стала снижаться. В середине прошлого века процедуру в Поднебесной вообще запретили, но через несколько лет снова стали практиковать. Иглоукалывание также является традиционным для индийской и тибетской медицины. Сейчас акупунктуру применяют по всему миру. Методика включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Как это работает

Согласно китайской философии (а восточная медицина — ничто без философской «подложки»), воздействие на определённые точки на теле приводит к нормализации движения жизненной энергии, которая «течёт» по меридианам через человеческий организм. И именно этим последователи традиционных школ акупунктуры объясняют целительный эффект иглоукалывания.

Научное объяснение механизмов иглотерапии тоже не такое уж простое и однозначное. Большинство исследователей приходят к выводу, что активные точки — это зоны, богатые нервными окончаниями, и что воздействие на них приводит к определённой реакции организма. А вот как именно приводит — вопрос открытый. Есть множество версий на этот счёт. Воздействие иглами, например, улучшает кровообращение в той зоне, куда «поставили» иглу. Но это не объясняет, почему иглы на определённых точках уха или, например, ступни могут повлиять на системы, которые к ушам и ступням никак не относятся. Некоторые исследователи считают, что во всём виноваты эндорфины — под действием рефлексотерапии стимулируется выработка этих гормонов, что и позволяет нам чувствовать себя лучше.

Игорь Ким

невролог, рефлексотерапевт клиники восточной медицины «Чжуд Ши»

— Основной механизм, объясняющий эффективность иглотерапии с научной точки зрения, — рефлекторный. Воздействуя на определённые участки, мы стимулируем нервные окончания, от которых сигнал поступает в центральную нервную систему (головной или спинной мозг), а оттуда — по так называемой рефлекторной дуге — к органам и системам, на которые мы воздействуем.

Именно такого объяснения придерживается большинство медиков, практикующих акупунктуру, и оно подтверждается научными экспериментами. Так, учёные из Гарварда в ходе исследования о лечении хронических суставных болей наблюдали за 44 мужчинами и женщинами, страдающими от остеоартрита, и заметили, что пациенты, которые лечились при помощи иглоукалывания, отмечают уменьшение боли и возможность возвращения к активному образу жизни. Исследователи пришли к выводу, что регулярные сеансы акупунктуры воздействуют на нервную систему человека, создавая новые рефлекторные цепочки, а значит, приучая вас по-другому воспринимать болевые ощущения. Ведь что такое боль? Если говорить совсем просто, это реакция нервной системы на повреждения и раздражители. Сигнал о том, что в вашем организме что-то не так, поступает в спинной и головной мозг, за этим следует реакция мозга, и вы чувствуете боль. После терапии ваш мозг привыкает по-новому воспринимать боль и по-другому реагировать реагировать на неё.

Учёные также пытаются понять, помогает ли акупунктура в лечении болезней (а не только в обезболивании), и если да, то каких именно. Здесь однозначного ответа пока нет. Некоторые исследования дают положительный ответ. Например, отчёт китайских медиков о пациентах с хронической обструктивной болезнью лёгких говорит о том, что 95% участников эксперимента почувствовали улучшение после восьми недель иглотерапии. Есть данные о том, что акупунктура способствует реабилитации больных после инсультов, а также помогает бороться с синдромом раздражённого кишечника.

Однако по результатам некоторых исследований медики отмечают немалую роль эффекта плацебо — эффекта, который связан не с самой методикой, а с верой пациента в её действенность. Так, в эксперименте, который провели немецкие врачи, в группе пациентов с хроническими болями в спине после иглотерапии улучшение почувствовали 47,6% человек. В другой группе пациенты не получали лечения (иглы вводили или неглубоко, или в хаотичном порядке), но не знали об этом. И там улучшение почувствовали 44,2% пациентов. В группе, в которой лечение проводилось традиционными методами, улучшение почувствовали всего лишь 27,4%.

Какие болезни можно лечить

Существует определённый миф о том, что с помощью иглоукалывания можно лечить в основном неврологические заболевания. На самом деле это не совсем так.

Игорь Ким

невролог, рефлексотерапевт клиники восточной медицины «Чжуд Ши»

— Ко мне приходят с разными болезнями: от мигреней до заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта. Многие хронические заболевания иглоукалыванием вылечить нельзя, но можно значительно улучшить качество жизни пациента, избавить от симптомов, которые его беспокоят, от боли. Иглотерапию можно прекрасно сочетать с традиционным лечением. Есть определённый список заболеваний, при которых акупунктура противопоказана — например рак. Считается, что вмешательство в работу организма и стимулирование иммунитета в этом случае недопустимо. Человека с таким заболеванием я лечить не возьмусь. Так же, как и человека, например, с аппендицитом — я отправлю его к хирургу. Для остальных мы составляем индивидуальный план лечения. О его эффективности можно судить уже после трёх-четырёх сеансов. Если вы понимаете, что эффекта от процедур нет, скорее всего, лечение вам не подходит или вам попался «не ваш» специалист.

Помогает ли акупунктура бросить курить

К сожалению, никто и ничто, кроме вас самого, не сможет победить психологическую зависимость от курения. И акупунктура не исключение. С помощью иглорефлексотерапии можно изменить вкус, который вы будете ощущать, когда курите, и сделать так, чтобы вам этот вкус был противен. Но это не даст вам дополнительных сил, чтобы отказаться от сигареты за чашкой кофе или на вечеринке в компании друзей.

С похудением работает схожая схема. Вы не начнёте сбрасывать вес после первого же сеанса иглотерапии. Но акупунктура помогает многим пациентам снизить аппетит. Если при этом придерживаться определённой диеты, то эффект будет заметен уже после нескольких сеансов. А соблюдая диету на протяжении всего лечения, вы сформируете правильную пищевую привычку.

Это больно?

Это чувствительно, но это те ощущения, которые можно терпеть. Иглы вводятся на различную глубину — в зависимости от того, в какой части тела расположена активная точка. На голове — на глубину нескольких миллиметров, на ногах — на несколько сантиметров. После сеансов могут появляться синяки. Каждый следующий сеанс будет чуть чувствительнее предыдущего. Один курс лечения обычно включает 10—12 сеансов, примерно по 30 минут каждый.

Анна Карабаш

журналист

— Я попробовала иголки несколько лет назад из любопытства — это было 31 декабря в Гоа. Первый раз был самый яркий. Примерно через час после процедуры началась эйфория, а потом произошло такое расслабление и освобождение, что я вырубилась часов в десять вечера.

Сейчас я даже на массаж перестала ходить — использую вместо него иглоукалывание. Оно помогает очень хорошо расслабиться, сфокусироваться, ведь помимо всего прочего во время процедуры ты полчаса лежишь, не двигаясь. Часто я делаю иголки в середине рабочего дня — помогает не терять продуктивность. И это не больно. Постепенно ты просто перестаёшь чувствовать иголки — я во время сеанса всегда засыпаю.

От чего, кроме стресса, помогает акупунктура? У меня был порван мениск, нога вокруг суставной сумки отекала, было больно и неудобно ходить. Из-за гастрита я не могла пить нормальные обезболивающие, а при помощи иголок все симптомы сняли за несколько сеансов. Ну и, как и многие, я иду на иголки, когда заложен нос и я чувствую, что скоро заболею.

Я бы не советовала иглотерапию гиперактивным людям, которые всегда в повышенном тонусе, ни на секунду не расстаются с телефоном. Мне кажется, эта процедура не для них. В остальном я бы посоветовала — и советую — её всем.

Может ли иглотерапия навредить

Согласно обзору, опубликованному в журнале Pain в 2011 году, в период с 2000 по 2009 год от акупунктуры серьёзно пострадало 95 человек. Пятеро из них умерли. Чаще всего причиной осложнений становятся инфекции, которые пациенту могут занести при плохой обработке игл. Бывают и более тяжёлые последствия, такие как поломка иглы (в таких случаях часть иглы, которая осталась в теле пациента, можно извлечь только с помощью операционного вмешательства), а также прокол лёгких. Осложнения, однако, встречаются крайне редко и в основном при прохождении процедур в подпольных клиниках или при попытках заниматься самолечением. Если же сеансы проходят в специализированных учреждениях, процедура осуществляется при помощи одноразовых игл, а лечение проводит опытный врач, акупунктура — безопасный метод лечения.