Автогипноз для похудения
Появление избыточного веса зачастую связано не с физиологическими, а с психологическими факторами. Поэтому методика автогипноза для похудения приобретает такое большое значение.
Человеческая психика и проблема ожирения
Многие ученые считают, что появление избыточного веса имеет чаще всего физиологическую природу. И чтобы от него избавиться, следует выяснить причину, провоцирующую ожирение, и устранить ее. И только после этого можно начинать борьбу за стройную фигуру.
Однако практика показывает, что лишние килограммы появляются на фоне психологических срывов. Любое нервное потрясение, ухудшение психологического самочувствия и эмоционального настроения могут привести к изменению рациона питания, неконтролируемому поглощению пищи, увеличению ее объектов.
Многие из нас сознаются, что любую неприятность, не говоря уже о серьезной проблеме, мы совершенно бессознательно начинаем «заедать». Переживая по поводу какого-нибудь стрессового эпизода, мы автоматически стараемся что-то жевать.
Организм же на попавшую в желудок пищу действует очень конкретно: в мозг поступает сигнал, что причин для волнения нет, желудок полон, все хорошо. В связи с этим постепенно вырабатывается довольно устойчивый условный рефлекс, выстраивающий поведенческую цепочку: стресс-перекус-успокоение.
Поскольку современная жизнь постоянно подбрасывает нам проблемы, причины для переживаний, стрессовые ситуации, мы, стараясь успокоиться и пережить их без лишних потрясений, усиленно едим и набираем лишний вес. А затем снова переживаем, думая, как же побыстрее от него избавиться.
В данной ситуации наиболее эффективный метод – это автогипноз для похудения. Конечно, рассчитывать на быстрое похудение с помощью этого способа нельзя. Но планомерная, ежедневная работа над собой, выполнение всех рекомендаций данной методики обязательно даст положительный результат.
Механизм воздействия автогипноза
Самогипноз (или самовнушение) играет огромную роль в умении человека управлять своими чувствами, настроением, мыслями. Научившись «властвовать собой», можно решить любую проблему.
Себе мы верим и доверяем больше, чем кому-либо другому. Отсюда наша установка: ни одному врачу я не доверяю больше, чем себе. В этом случае, обратившись к автогипнозу, убедите себя в том, что вам нужно в себе кое-что изменить: отношение к неприятностям и стрессам и к еде как к способу их преодоления. Эта установка изменит ваше отношение и к себе, и к врачу. Признав его авторитет, вы вместе с ним займетесь излечением данной психологической зависимости.
В современной медицинской практике гипноз применяется для избавления больных от многих тяжелых недугов. Так что для вас убедить себя отказаться от всевозможных перекусов во время стрессовых ситуаций должно быть делом совсем несложным. Измените свое меню, перейдите на режим рационального питания, и вес начнет убывать.
Сеансы автогипноза научат вас не только контролировать процесс поглощения пищи, но и подскажут наиболее рациональное поведение в форс-мажорных ситуациях и пути выхода из них без ощутимых потерь. Ведь стресс, отрицательно влияя на нервную систему, оказывает негативное воздействие на весь организм. Так что, немедленно приступайте к сеансам автогипноза. Обращайтесь к своему внутреннему «я», извлекайте скрытые внутренние резервы и заставляйте их трудиться во благо вашего здоровья.
Благодаря самогипнозу у вас укрепится вера в собственные силы и возможности. И под ее влиянием увеличится стремление победить психологическую зависимость к перееданию. И вы непременно начнете худеть. Ваше желание приобрести нормальный вес, красивую фигуру увенчается успехом благодаря умению спокойно преодолевать любые неприятности, решать проблемы без нервов и потрясений. Методика автогипноза научит вас этому искусству.
