Безвольным ничего не помогает
Еще не сев на диету, женщина приходит в расстройство. Угнетенное состояние настигает ее, потому что она знает, что ей предстоит отказ от любимой пищи и изнурительные упражнения.
Особенно сильны переживания худеющих в первые недели операции под названием «Снижение веса». Именно поэтому так много нынче мошенников, стремящихся заработать на нашем желании похудеть, ничего не делая.
Механизмы просты – мы решаем похудеть во что бы то ни стало, но, сколько бы мы ни убеждали себя в том, что мы взрослые люди и все преодолеем, страх перед первым голодным стрессом или шокированными тренировкой мышцами заставляет нас искать альтернативные способы снижения веса. Как правило, из доступных нам предлагают:
- БАДы
- сомнительные системы
- псевдонаучные методики
- пояса, штанишки, кремы, мази
Бады и продукты для диетического питания многие считают невкусными как минимум, а то и вредными. Не стоит однако, забывать, что это – лишь добавка к пище, то есть, нельзя с одной стороны, заменять БАДами всю свою еду (потому что Лолите помогло), а во-вторых – глотать таблетки, питаясь при этом, как обычно, пельмешками и чебуреками. Таблетка поможет правильному питанию, конечно же, и таблетка эта должна быть правильной. Сделать свое питание правильным без воли невозможно. Таблетка не помогает не потому, что она плохая и вредная, а потому, что кое-кто просто пока еще не очень хочет худеть.
Системы похудения от звезд, по которым они пишут книги, как правило, не имеют ничего общего с диетой. Книги – это автобиография, рассказ о жизни человека, и о том, как он до такой жизни докатился. Если делать выжимку рекомендаций по этим книгам, то вывод будет везде один: здоровье – это умеренность в еде и в некотором роде, скудность рациона. Единственное, что можно из этих книг вынести – это вдохновение на собственные, личные подвиги. Но одного вдохновения мало – придется снова сжать волю в кулак и сделать первый шаг навстречу похудательному стрессу.
Отказаться от трех продуктов – методика на самом деле полезная. И не стоит ворошить страницы в сети в поисках правильного сочетания. Продукты, от которых стоит отказаться, всем известны с детства – это мучное, сладкое и солено-перченое. Много ли людей могут представить себе свой стол без этих вкусов? Много ли людей способны направить свою волю на то, чтобы отвыкнуть от этих продуктов надолго? Думаю, гораздо больше найдется тех, кто хочет кушать так, как привык всю жизнь, и при этом худеть. Тревожить свои внутренние силы мы не хотим – как говорится в пословице, «Вдруг война, а я уставший».
Одежда и коврики для похудения также мало эффективны в случае с теми, кто не хочет будить свою волю. Ведь, если производитель обещает похудение перед телевизором, то чего ради я сейчас встану и начну в этих штанишках спортом заниматься? Эффекта от лежания в похудательных штанах, конечно, не будет, но, если производитель Вам этого не пообещает, Вы же их не купите, верно? Кстати, производителю все равно, насколько сильна Ваша воля и что Вы потом с этими штанами будете делать. И, если Вам они не помогут, ему тоже будет все равно. А воля обидится и еще глубже зароется в комплексы и неуверенность.
В заключение этой небольшой лекции я хочу напомнить о стрессе – мы с него начали. Стресс при начале похудения неизбежен. Пережить его придется, если мы хотим результатов. В этом нелегком деле нам помощники – физическая активность (любимая дача или велопрогулка поднимают настроение) и сила воли, без которой никому ничто не помогает, как ни старайтесь.
