Как похудеть: Лунная диета

Луна, переходя из фазы в фазу, вызывает различные природные явления, а так же влияет на организм человека. Благодаря наблюдению за этими процессами, родилась на свет Лунная диета.

Лунная диета предлагает соблюдать особый рацион питания не каждый день, а в определенные фазы луны, точнее - в полнолуние и новолуние. Именно в эти периоды происходит перекодировка работы жидкостей в организме. Начинаются и прекращаются определенные передачи и распределения витаминов и микроэлементов, а также других полезных компонентов. 

В полнолуние можно наблюдать своеобразный прилив: приток воды к клеткам, в результате которого клетка насыщается всем тем, что принесла эта вода. В новолуние же наблюдается, наоборот, отлив, когда вода из клеток выходит, забирая с собой многие компоненты. Пользуясь этими знаниями, появляется возможность грамотно насыщать свой организм необходимыми компонентами и выводить из него ненужное, например, шлаки и токсины. 

Благодаря обильному питью в полнолуние, когда наблюдается прилив, создается ощущение, что воды всегда хватит; происходит нормальное поглощение воды, без накопления ее про запас. Как результат - отсутствие отеков и лишнего веса, вызванного чрезмерным накоплением воды. 

В новолуние лучше всего пить воду и параллельно употреблять довольно много овощей и фруктов, особенно тех, которые нейтрализуют токсины и свободные радикалы. Так появляется возможность очистить свой организм от лишнего. Свободные от токсинов и шлаков клеточки теперь способны правильно расщеплять жиры. Таким образом нормализуется обмен веществ. 

Рацион питания на период полнолуния (короткий: начинается в ночь перед полнолунием и продолжается примерно сутки):

• строго только жидкости (свежевыжатые соки, вода, минеральная вода, чай и другие напитки с мочегонным эффектом). Рацион питания на период полнолуния (более долгий: начинается за два дня до ночи перед полнолунием и продолжается от 3 до 6 дней): 
• питание представляет собой овощи (сырые или вареные), а также ананас и грибы (вареные или тушеные на воде). Для грибов можно использовать немного специй и нерафинированного оливкового масла. В первые два дня стоит питаться овощами и ананасом, грибами. В день полнолуния стоит придерживаться голодания, а затем, на следующий день, возвращайтесь к овощам, ананасу и грибам. Лучше всего проводить расширенную диету после пробы с однодневной лунной диетой. Более 6 дней соблюдать такую диету не стоит. Рацион питания на период новолуния (короткий: начинается с вечера дня новолуния и продолжается примерно 1,5 дня)
• преимущество отдайте супам и бульонам. Лучше всего готовить супы пюре, которые создают ощущение сытости на долгое время, а клетчатка, которая в этих супах имеет уже мелкоизмельченный вид, эффективнее будет способствовать очищению организма от ненужного балласта. Рацион питания на период новолуния (более долгий: начало - за два дня до вечера, длится диета не более 6 дней): 
•  рацион такой же, как и при коротком периоде диеты на новолуние, с добавлением сырых и вареных овощей. Плюс также можно использовать бульоны на постном мясе (куриные грудки, постная свинина). 

Совет: диета должна быть средством избавления от лишних килограммов, а не пыткой для желудка, поэтому, если чувствуете свою несовместимость с этим видом диеты, то лучше отказаться от экспериментов.