Как полюбить свое тело?

Роскошь чувствовать себя комфортно в своем теле по статистике доступна только двум женщинам из трех. 25 % женщин надеются на то, что станут счастливее, если похудеют.

Удовлетворение и радость не придут на место потерянных килограммов, если Вы не научитесь любить себя, любить свое тело.

Одной из причин анорексии является нелюбовь к себе. Даже те девушки, которые довели свой организм до истощения, продолжают считать себя толстыми. Научиться любить себя стратегически важно, если Вы не научитесь любить свое тело, то стоит ли рассчитывать на взаимные чувства от окружающих.

Как полюбить свое тело? Руководство к действию

1. Обращайте внимание на плюсы своей фигуры. У каждого человека найдется что-то в своей внешности, чем можно восхищаться. Постарайтесь прямо сейчас найти 2 — 4 достоинства своего тела. Вспомните комплименты, которые Вам когда-либо делали. Попросите своего мужчину назвать то, что ему у Вас нравиться. Потом одеждой подчеркивайте свои достоинства.
2. Смотрите на свое обнаженное тело чаще. Не подходите к зеркалу с пренебрежительным взглядом. Разденьтесь, изучите свое тело перед зеркалом, покрутитесь, чтобы с разных сторон увидеть свое тело. Любуйтесь тем, что Вам нравиться, потом переместите взгляд на недостатки фигуры, но не зацикливайтесь на них, а просто посмотрите. Делайте это упражнение ежедневно, хвалите себя, делайте комплименты. Когда смотреть на себя Вам будет нравиться, переходите к другому упражнению.
3. Проявляйте заботу о своем теле, начните за ним ухаживать, делайте подарки своей фигуре, купите средства для ухода, сходите на массаж. Раз Ваше тело может доставлять Вам удовольствие, уже за это его можно любить.
4. Не сравнивайте себя с моделями с обложки. Каждый привык видеть идеальные обнаженные тела с экрана телевизора, на страницах журналов, столкнуться с реальностью бывает сложно, приходится думать, что все идеальны кроме Вас. Сходите на нудистский пляж, посмотрите из далека, и Вы поймете, что реальные люди далеки от воспетого идеала. Однако многим это не мешает жить и быть счастливыми. Не сравнивайте себя с людьми, которым красивое тело помогает зарабатывать деньги, тем более, что все фотографии в модных журналах обработаны в фотошопе. Сравнивайте себя с женщинами своего возраста и образа жизни и Вы поймете, что прекрасно выглядите.
5. Не навязывайте свои комплексы другим людям. Мужчина не должен знать то, что Вам в себе не нравится. На любую женскую фигуру есть любители. Важно быть ухоженной и опять-таки любить себя. Если Вы обаятельна, жизнерадостна, только глупый мужчина оставит Вас по причине лишних килограммов, а вот унылая худышка любого с ума сведет. Если мужчина критикует Ваши формы, постоянно Вами не удовлетворен, без видимых на то причин, то у него дурной характер. Вам не нужны лишние комплексы, Вам нужен другой мужчина.
6. Самое важное самореализация во всех сферах. Проблемы с фигурой будут Вас беспокоить меньше, если Вы будете успешны на работе, счастливы в браке.
7. Еще один маленький секрет, хвалите одежду, прически своих подруг, а если хватит смелости, то и незнакомых Вам женщин, делайте это искренне. Вы увидите, как комплименты сделанные другим поднимут настроение Вам. Вы научитесь видеть хорошее не только в других, но и в себе. Любовь к себе не приходит в одночасье, ее нужно взращивать, питать, холить и лелеять, тогда, как в сказке о гадком утенке, тело ответит Вам взаимностью, и Вы превратитесь в прекрасного лебедя.