Как уменьшить размер груди

Многие девушки мечтают о большой груди. Но бывают и такие случаи, когда это женское достоинство имеет столь внушительный размер, что начинает приносит жуткий дискомфорт.

По статистике, около половины всех мужчин при первой встрече с женщиной сначала обращают внимание на ее грудь и уже потом на все остальное. У наших предков женская грудь ассоциировалась с плодородием и деторождением. Считалось, что та, у которой она была больше, сможет родить и вырастить более здоровое и многочисленное потомство. В наши дни выкармливанию помогают разнообразные молочные смеси, и грудь играет больше эстетическую роль.

Как бы странно это ни звучало, но некоторые женщины всерьез задумываются над тем, как уменьшить размер груди. Причин тому может быть несколько:

• большая грудь значительно стесняет движения женщины, мешает занятиям спортом и в целом снижает активность;
• за счет груди увеличивается общая масса тела, возрастает нагрузка на сердце и позвоночник;
• женщинам с большой грудью часто бывает сложно устроиться на престижную работу, их внешность считают вызывающей и со временем на этой почве могут развиться разнообразные комплексы;
• возникают трудности с выбором одежды, приходится искать одежду либо нестандартных размеров, либо шить ее на заказ, что требует дополнительных затрат;
• со временем грудь растягивается под собственным весом, теряет былую форму и привлекательность и, в конце концов, становится обычной обузой.

Уменьшить грудь с помощью диеты

Если не считать молочные железы, то женская грудь почти полностью состоит из жировой ткани. Следовательно, любая диета для похудения способна повлиять на ее объем и это совсем необязательно должна быть какая-то особая диета для похудения груди. Как показывают наблюдения, именно грудь начинает первой терять в весе при недостатке калорий. Это является настоящей головной болью для сидящих на диетах девушек, но способно помочь тем, кого мучают противоположные проблемы. Встречаются и те, на кого это правило, в виду индивидуальных особенностей организма, не распространяется. В таком случае, диеты являются неэффективными и следует прибегнуть к другим методам. 

Пластическая операция 

Пожалуй, самый эффективный способ сделать свою грудь такой, какой вы ее мечтаете видеть. Учитывая, что грудь нужно не увеличивать, а уменьшать, вам не понадобится установка никаких имплантантов. Хирургу достаточно будет через небольшой разрез откачать лишний жир и натянуть освободившуюся кожу. Недостатком такого метода является его относительно высокая стоимость и риск, который присутствует при любом виде хирургических вмешательств. Операция по уменьшению груди – действенный, однако один из крайних методов, к которому стоит прибегать для разрешения данной проблемы. 

Массаж груди 

Довольно часто приходится встречать сообщения о пользе массажа для уменьшения размеров груди. Попробуем в этом усомниться. Сам по себе массаж безусловно способен повлиять на жировую ткань, но только в том случае, если применять его достаточно часто и с некоторым силовым воздействием, что в случае с таким органом, как женская грудь крайне противопоказано.

Упражнения для уменьшения груди

Итак, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям позаботьтесь об осанке. Ведь сутулость только увеличивает визуально ваши формы. В улучшении осанки вам помогут отжимания от пола (можно это делать на коленях).

Упражнение №1

Берем небольшие гантельки (1-2 кг) в руки и разводим руки в стороны.

Данное упражнение необходимо выполнять в 3 подхода (каждый по 15 раз). Его можно дополнить 30-минутной аэробикой 2-3 раза в неделю.

Упражнение №2

Садимся на стул и начинаем за спиной сводить локти таким образом, чтобы они располагались как можно ближе друг к другу. Затем нужно постараться развести их в стороны.

За один подход упражнение необходимо выполнять по 18-20 раз.

Упражнение №3

Садимся по-турецки. Далее складываем ладони на уровне груди, после чего одной ладонью с силой надавливаем на другую. Почувствовав напряжение, нужно задержаться на несколько секунд в данном положении, после чего расслабиться.

За один подход выполняем примерно 20 раз.

В конце хотелось бы дать мудрый совет. Перед тем, как уменьшить размер груди, посоветуйтесь со своими близкими. Возможно, ваша проблема надумана и является лишь следствием синдрома «кривого зеркала». В большинстве случаев, помочь ее решению может обычный бюстгальтер, уменьшающий грудь визуально.