Супружеский фактор: 5 подсказок, как сохранить благосклонность супруга

Александр посчитал своим долгом поддержать жену, когда она решила, что хочет скинуть вес. Каждый раз он напоминал ей о цели, говоря: «Это твое второе печенье?» или «Сомневаюсь, что эта вещь поможет тебе похудеть».

Конечно же, Александр был уверен, что помогает любимой, указывая на ее погрешности в диете, однако вскоре он понял, что такое «консультирование» на самом деле просто отравляет ей жизнь. Эти советы настолько ее обижали, что даже поставили под угрозу их брак.

Будучи умным парнем, Александр увидел свои ошибки и смог успешно реабилитироваться в глазах супруги, превратив недочеты в достоинства. Мне кажется, этот сценарий знаком многим супружеским парам.

Поддержка со стороны близких

Поддержка мужа или жены является одним из наиболее важных аспектов успешной программы по снижению веса. Большинство супругов стараются быть полезными, когда их вторая половинка пытается похудеть, но зачастую они выбирают неправильные методы.

В других случаях они могут намеренно саботировать сидящего на диете из-за собственной неуверенности, думая: «Она оставит меня, когда похудеет и станет еще красивее, а я по-прежнему буду выглядеть как сейчас» или «Я не могу бросить курить, а моя жена нашла в себе силы скинуть 15 килограммов».

Единая стратегия

Так что же мы можем сделать, чтобы преодолеть так называемую «поддержку» супруга? Следуйте нашим советам.

Убедитесь, что вы хотите похудеть для себя, а не потому, что этого хочет кто-то другой. Пока вы сами этого не захотите, этого никогда не случится.

Супруги любят играть в этаких «контролеров», действуя во имя ваших интересов. Это огромная ошибка. Даже если вы никогда не были в такой ситуации, то вам будет полезно знать, что такой подход не работает. Если вам будут постоянно говорить: «Разве ты не съел достаточно в обед?» или «Не забудь про сегодняшнюю тренировку!», то у вас просто включится обратный механизм и захочется сделать все наоборот.

Учитесь говорить

Сядьте и откровенно поговорите о своих действиях с супругом. Если вы иногда срываетесь и позволяете себе съесть лишнего, то лучшим решением будет вообще избавиться от нездоровой еды в доме — пусть супруг вас поймет и поддержит.

Еще более глубокая проблема может быть скрыта в самих отношениях между супругами. Поговорите о вашей борьбе с лишним весом. Открытое общение всегда является лучшим решением. Ну а если вас не будут слушать и посоветуют обратиться к психологу, диетологу и т. д., — это может вскрыть основную причину, по которой вы набрали вес — отсутствие внимания со стороны любимого человека.

Ищите поддержку у семьи, у друзей, читайте тематические форумы и группы в Интернете. Помните, что любая поддержка со стороны имеет решающее значение в процессе достижения успеха.

«Я самая обаятельная и привлекательная!»

Приучите себя к аффирмациям: ежедневно говорите себе, как вы прекрасны и как легко вы достигаете своей цели. Примером могут быть следующие фразы:

Мой опыт говорит о том, что вас, несомненно, ждет успех! Очень важно верить в себя — вы можете сделать все что угодно, действительно можете!

Аффирмации перепрограммируют ваше подсознание и подготовят вас к переходу на положительный образ мышления.