Нужно больше отдыхать!

Устаете, не высыпаетесь, появились круги под глазами? Нет сил на общение с семьей? Нужно меньше работать! А если, не хотите менять образ жизни, тогда смените подушку.

Со временем подушки теряют ту легкость и пластичность, которая нам так нужна. Если подушка долго служила и пришла в негодность, подумайте — подходила ли она вам? Если да, то может быть стоит купить такую же, возможно предыдущая просто уже отжила свое.

Но «подушечные» технологии не стоят на месте и возможно ваша подушка уже морально устарела. Ответьте для себя на еще один вопрос — в какой позе вы чаще всего спите? Сейчас производители ориентируются на это, предлагая клиентам подушки для сна на животе, на боку или на спине. Если вы спите на животе, то подушка для сна на спине будет казаться настоящим камнем, ведь она слишком высока.

Возможно ваша подушка куплена согласно традициям, доставшимся от родителей. Вы привыкли именно к таким подушкам и даже не знаете, что бывают другие. А они бывают и возможно на них вам будет гораздо удобнее. Например, вместо достаточно жесткой перьевой подушки, возможно, вам больше понравится ортопедическая. Или наоборот — вы всю жизнь спали на плоских подушках, а нужна была достаточно высокая и плотная.

Еще один момент размер подушки. Раньше использовались большие, а сейчас более компактные и продолговатые размером 50 на 70 см. Покупая постельное белье обратите внимание на то, какой размер у наволочки. Часто люди не предают этому значения и получают неудобные, болтающиеся чехлы, которые ночью путаются и сползают, а днем выглядят неопрятно.

Кстати, в интернете есть занимательный курс под названием «Учимся правильно отдыхать», он разработан для того, чтобы человек смог отдохнуть качественнее за меньшее количество времени. Высыпаться ночью, не уставать в течение дня, отдохнуть в отпуске полностью и зарядиться силами для нового года. Отдых это то, что помогает нам чувствовать себя счастливыми.

Обратите внимание и на такой немаловажный момент как сочетание подушки с матрасом. Если матрас жесткий, то подушка должна быть пониже, а если мягкий — то повыше.

Несколько слов о наполнителях для подушки. Самый традиционный — пух-перо. В такой подушке пух отвечает за мягкость, а перо за жесткость. При изготовлении разных по мягкости подушек эту пропорцию варьируют. Такие подушки нужно менять раз в пять лет, а раз в месяц сушить на солнце.

Ватные подушки самые дешевые, но они приходят в негодность буквально в конце одного сезона, ведь вата быстро скатывается.

Синтепоновые подушки не сыреют, их можно стирать в машинке и служат они 7-10 лет.

Если даже после выбора идеальной подушки, идеальной кровати и идеальной спальни у вас нет чувства, что вы хорошо отдохнули и готовы на подвиги, возможно проблема не в них. С стоит попробовать поискать ответ в курсе «Учимся правильно отдыхать».