Как очистить свой организм?
Знаете ли вы, что далеко не все диеты полезны для нашего организма? Да, лишний вес уходит, но вместе с ним вас могут покинуть не только жировые отложения, но и полезные вещества.
Поэтому к очищающим диетам следует относиться с большой осторожностью.
Долой скопившиеся шлаки!
В этой статье мы рассмотрим принципы правильного похудения с одновременным очищением организма от токсинов и шлаков. Первое, что должен знать каждый худеющий – пользу может принести только комплексный подход. Начните с питания: проанализируйте, что и в каких количествах вы едите. Старайтесь пить много воды – это еще никому не приносило вреда.
Проверенный народный способ – это, конечно же, русская баня. Посещение парной заряжает энергией и одновременно успокаивает, улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ. Через раскрытые поры выходят все скопившиеся токсины, поэтому после бани кожа становится шелковистой, гладкой и нежной. Если у вас нет возможности сходить в русскую баню, посетите финскую сауну. Она тоже оказывает положительное воздействие на организм, хотя и не такое эффективное, как баня.
Никто из нас не любит клизмы, однако они прекрасно чистят толстый кишечник. Если же вы категорически отказываетесь ставить клизму, попробуйте пить настой овса или смесь свежего сока шпината и моркови.
Те, кто ведет малоподвижный образ жизни и любит перекусить, часто сталкиваются с запорами, которые являются индикатором зашлакованности организма. Решить эту проблему помогут кефир или простокваша, а также ежедневное присутствие в рационе пищи с большим содержанием протеина.
Для очистки печени следует завтракать гречневой кашей, приправленной растительным маслом. Гречка не только выводит шлаки, но и снижает уровень холестерина.
Чтобы очистить почки, пейте талую воду. Летом старайтесь есть побольше клубники и арбузов (конечно, если у вас нет аллергии на эти продукты).
Голодание: за и против
Многие считают, что лучшее средство для очищения организма – это голодание. Однако это не так. Если морить себя голодом, можно нарушить работу желудочно-кишечного тракта, снизить иммунитет и приобрести склонность к обморокам.
Чтобы очистить организм и эффективно похудеть в кратчайшие сроки, нужно правильно питаться, вести активный образ жизни и по максимуму отказаться от употребления алкоголя, ненатуральной пищи и напитков.
Специально для этой цели была разработана моя методика похудения под названием "Фактор потери веса". В течение многих лет я работал диетологом. Основываясь на своих практических знаниях и изучив множество тематической литературы, я создал поистине революционных метод.
Плодами моих трудов воспользовались уже сотни людей. Изучив курс "Фактор потери веса", вы уже сегодня сможете начать программу похудения. Не откладывайте на завтра, начните терять вес прямо сейчас!
