Похудение начинается с головы
В истории были времена, когда еда была просто едой, средством поддержания сил и энергии тела. В современном мире в отношении еды все несколько сложнее...
Причина полноты: лишний вес как компенсация полноты жизни
В этом стремительном мире сложно успеть все. А у женщин нагрузки – самые большие: на работу сходить, ударно потрудиться, дома тоже работа ждет – приготовь, постирай, убери, с ребенком позанимайся и постарайся хоть чуток отдохнуть. Вот так и жизнь проходит – в делах да заботах. Но разве это жизнь?
У каждой из нас есть свои мечты, таланты и увлечения, у каждой свой понятия об отдыхе и жизни. И если времени на любимые дела не находится, все это компенсируется едой. Пища – самое простое, быстрое и легко получаемое удовольствие. Получается замкнутый круг: желание яркой, полной жизни – невозможность ее получить – обильное питание, которое не равно этой самой жизни – и вновь желание полноты ощущений – переедание и пр.
Причина полноты: лишний вес как защита от окружающего мира
Мир холоден, а люди жестоки и равнодушны – человек, который так считает, зачастую начинает наращивать жировую прослойку, которая отделяет его от мира и людей. Лишние килограммы становятся барьером между внутренним «я» человека и внешними обстоятельствами. Девушка таким образом отгораживается от того в окружении, что она не в силах принять и простить.
Причина полноты: лишний вес как средство преодолеть негативные эмоции
Голод для организма – это стресс, который напрягает нервную систему. Как только мы покушали, нервная система расслабляется. Другими словами мы раздражены, когда голодны, и приходим в состояние благодушного расслабления, когда поедим.
К тому же многие виды пищи сами по себе способствуют выработке эндорфинов, гормонов радости.
И когда человек уловил связь между сытостью и хорошим настроением – дело сделано: теперь при любом стрессе следует реакция «поесть, чтоб успокоиться». Конечно, серьезные стрессы, неурядицы и психологические проблемы едой не решить, поэтому человек вновь впадает в замкнутый круг и продолжает нервничать и кушать, раздражаться и переедать.
Причина полноты: лишний вес как показатель страха
Если у вас что-то есть – значит, это вам для чего-то нужно. Так и с лишним весом. Иногда люди наращивают килограммы от страха. Например, страха изменений. Так, девушка может бояться начинать какое-то новое дело или заняться чем-то другим, как-то преобразовать свою жизнь, окружение. Таким образом, полнота «помогает» ничего не делать. И хотя девушке сложно и плохо от этого, но она подсознательно цепляется за килограммы, боясь поражения, страшась того неизведанного и, возможно, плохого, что могут принести с собой эти изменения.
Причина полноты: лишний вес как показатель нехватки любви
Когда нам чего-то сильно недостает, но очень хочется и нужно, мы стараемся это как-то компенсировать. Едой это сделать проще всего. Например, всем известно, что вечер и ночь – время свиданий и любви. И если не хватает нежных чувств, девушка недополучает необходимой ей нежности, заботы и любви или не получает их вообще, то неудивительно, что она именно в это время страдает от приступов голода.
Причин полноты много, мы перечислили наиболее частые. И если вы понимаете, что лишние килограммы наращиваются из-за психологических причин, обязательно нужно найти свою, понять, что именно происходит и с какой ситуации все началось. Как только отыщете, вам будет легче менять те умственные настройки, которые привели вас к полноте. Например, перестать компенсировать едой отсутствие нежных чувств, а решиться и сходить на свидание, не заедать стресс, а разбираться с тем, что его вызывает, не мучиться от недостатка новых впечатлений, а обеспечить их себе. И вот тогда можно будет кушать и худеть, не делая из еды культа.
