Тренировка по сгонке веса

Кит Рич, личный тренер американской актрисы Дженнифер Лоуренс, недавно выпустила видео с 45-минутной кардиотренировкой с элементами аэробики.

Кит Рич является одним из самых востребованных фитнес- и пилатес-тренеров в США и ежегодно входит в пятёрку лучших тренеров Лос-Анджелеса. Видеоролики её тренировок, публикуемые в интернет-журнале Beautylish, ежемесячно набирают более 2,5 миллиона просмотров. Американка официально представляет бренд женской одежды для занятий спортом и активного образа жизни Lucy Activewear и является совладельцем танцевальной студии SHIFT, которая входит в десятку лучших студий в её родном Лос-Анджелесе. Помимо Дженнифер Лоуренс, Кит Рич тренирует певицу Ke$ha.

Фото: now.ruelala.com

Кардиотренировка от Кит Рич станет настоящим подарком для тех, у кого нет возможности пойти в фитнес-клуб, но пропускать тренировку никак нельзя. 45-минутная тренировка включает в себя огромное количество интенсивных упражнений длительностью от 30 секунд до минуты, включая работу в планке, разнообразные махи и выпады ногами. Несмотря на то что тренировка представлена на английском языке, у вас не возникнет вопросов по выполнению упражнений — тренер всё показывает абсолютно чётко и ясно. Просто повторяйте и потейте!