Вся правда о сахаре
Несмотря на то, что в средствах массовой информации обсуждается тема о вреде сахара, люди продолжают употреблять сладкое. Сегодняшней мы решили разобраться, насколько вреден сахар.
Всего должно быть в меру
Наверное, каждый читатель слышал о том, что для сохранения здоровья и обретения красивой фигуры необходимо ограничить употребление сахара. В этом есть доля правды. Начнем с реальных фактов, подтверждающих вред сахара.
- Молекула сахарозы содержит глюкозу и фруктозу. За образование жиров в организме отвечает именно фруктоза, которая разлагается на простые углеводы.
- Сахар достаточно калориен, но при этом он практически не содержит минеральных веществ, клетчатки и витаминов. Одним только сахаром невозможно наесться, поэтому организм вынужден потреблять дополнительные калории.
- При соединении с зубным налетом сахар резко повышает уровень кислотности в ротовой полости. Это приводит к развитию кариеса и других стоматологических заболеваний.
Но сахар может быть и полезным.
- Вторая составляющая молекулы сахарозы – это глюкоза, которая помогает печенинейтрализовывать токсины. Именно поэтому глюкоза часто входит в рацион различных детокс-программ, направленных на очищение организма. Кроме того, глюкоза способствует выработке серотонина – гормона радости, который отвечает за хорошее настроение и нормализацию эмоционального состояния.
- Сахар является важным винтиком функционирования человеческого организма. Он способствует активизации кровообращения и служит прекрасным средством профилактики склеротических изменений.
- Регулярное употребление сахара снижает опасность возникновения бляшек в кровеносных сосудах, которые приводят к тромбозам.
- Сладкоежки реже страдают артритом.
Все эти полезные свойства проявляются при умеренном потреблении сахара, в то время как слишком большое его количество приводит, наоборот, к негативным последствиям. Узнать больше о пользе сахара и его способности избавлять организм от шлаков и токсинов вы сможете из специального курса «Сахарная детокс-диета», который позволит вам обрести здоровье и сбросить лишний вес, не отказываясь при этом от любимых сладостей.
