Препятствия на пути к стройности
Вы знаете о том, что снизить вес - не такая уж большая проблема? Что вся энергия, направленная на борьбу с ним, может быть использована более рационально?
С вами Волкова Ольга - психолог, тренер, консультант по снижению веса.
Сегодня я хочу поделиться с вами одной историей и сразу начну с главного.
Стройности и легкости прежде всего мешают привычные установки и убеждения о невозможности похудеть, о каких-то невероятных условиях, при которых это станет реальным, о совершенно уничтожающих физических нагрузках и жесточайших диетах и т.д. и т.п.
И до тех пор, пока эти установки не осознаны, ждать особенных результатов в снижении веса не приходится даже при выполнения ВСЕХ правил питания и поведения стройного человека.
Вы спросите "почему?" Да потому что ЛЮБОЕ внешнее действие (как и бездействие) базируется на внутреннем убеждении, на определенной идее, которая в итоге и движет человеком. И если по каким-то причинам это убеждение со знаком "минус" по отношению к стройности (что звучит примерно так "мне не нужно худеть, хочу оставить все как есть"), то любые попытки переломить ситуацию приведут к тому, что даже если с течением времени и удастся снизить вес, удержать полученный результат будет очень и очень сложно - на это придется тратить огромное количество энергии и личных сил.
В снижении веса главный вопрос не в том, КАК распрощаться с лишними килограммами, а в том, ПОЧЕМУ, имея возможности, желание, говоря о нем на каждом шагу, вам до сих пор этого НЕ УДАЛОСЬ сделать.
Конечно, причины могут быть разными - это и возраст, и состояние здоровья и гормонального фона, и возможности места проживания, и жизненная ситуация, в которой вы находитесь. Все эти и другие причины вполне могут стать оправданием вашего бездействия и несостоятельности в вопросе нормализации веса.
Если бы не одно "НО!"
Каждому специалисту, консультанту, работающему с людьми известно: там, где одни видят проблему, другие находят решение! И что никакая внешняя ситуация (за ооочень редким исключением) не является препятствием для того, чтобы сделать и получить то, что человек задумал!
Ничто и никто из вне не может остановить вас, если вы решили измениться! Только ваша неготовность прийти к этим изменениям может стать реальным препятствием!
Именно это мне стало понятно благодаря многолетнему опыту работы со своими клиентами еще в медико-косметологическом центре: на их примере я поняла, что снижать вес, используя только внешние методы (диету, спорт, косметологические процедуры), конечно, возможно, но гораздо более длительно и менее эффективно - полученный результат через полгода, примерно, в 7 из 10 случаях сводился к нулю. Естественно, ни меня как специалиста, ни моих клиентов, которые хотели закрепить результат, это не устраивало.
И поскольку проблема лишнего веса оставалась мега-актуальной, а я понимала, что заниматься ее решение мне интересно, у меня получается и есть запросы от клиентов, я решила пойти дальше и разобраться с глубинными причинами пищевой зависимости и неконтролируемого переедания (которые и являются основными факторами лишнего веса). В итоге, я нашла ответ в психологии - в изучении того, как устроено человеческое сознание, откуда появляются негативные эмоции, что происходит, когда человек не может с ними справится и что совсем этим делать.
Так появилась идея создания тренинга по снижению веса и обретению уверенности в себе "Жить легко", который сначала был запланирован в очном формате (однодневный 8-мичасовой рабочий день с людьми, которые приходили ко мне в офис). Но после того, как тренинг несколько раз с успехом прошел в Москве и Санкт-Петербурге, я поняла, что нужно выходить на более широкую аудиторию, а именно - в интернет-пространство, чтобы у мужчин и женщин из разных городов и стран появилась возможность понять и решить проблему лишнего веса.
В итоге тренинг "Жить легко" появился в формате онлайн, и его третья волна пройдет в ближайшие недели: с 22 сентября по 2 октября.
Сегодня я могу с уверенностью сказать, что новый формат интернет-вещания - это огромный прорыв вперед. Вот его очевидные плюсы:
- доступность - поскольку тренинг проходит в онлайн формате, все возможные издержки, связанные с очным выступлением (аренда помещения, чай-кофе, транспорт, гостиница) - отсутствуют. Что напрямую влияет на стоимость участия, которая, как вы можете видеть и оценить более чем доступна;
- удобные варианты оплаты - много лет работая с людьми, я понимаю, что каждому клиенту нужен свой особый подход. То, что нужно и интересно одному человеку, для другого может стать лишь тратой денег, времени и сил. По этой причине я решила создать 3 пакета - на любой выбор, вкус и кошелек. Все, что вам нужно - лишь определиться со своими приоритетами и оплатить выбранный пакет;
- дистанционность - вы можете принять участие в тренинге, находясь в любой точке мира, вам для этого нет надобности присутствовать в России, в Санкт-Петербурге (где я живу и работаю);
- возможность прослушать тренинг в записи - даже если по каким-либо причинам вы не смогли участвовать в одном из 4-х выбинаров (а именно столько встреч запланировано в рамках онлайн тренинга), вы всегда сможете прослушать его в записи;
- возможность задать вопросы - во время вебинара (в чате) и в течение всего тренинга (в специально-созданной группе в социальных сетях). Тренинг запланирован на 2 недели, чтобы за весь период прохождения обучения у каждого из участников была возможность задавать личные вопросы и получать на них ответы;
- информационная насыщенность тренинга - сам тренинг, общение в группе, многочисленные задания и упражнения, обсуждение результатов с другими участниками (при желании) - все это на целых 2 недели создает насыщенное информационное пространство с полным погружением в материал, что и обеспечивает в итоге отличный результат.
Все это - лишь часть того, что вы получите, участвуя в онлайн тренинге по снижению веса и обретению уверенности в себе "Жить легко". Самое главное - вы сможете понять и узнать лучше самого себя: человека, ближе которого у вас нет и не будет.
Вы спросите, почему это так важно? И я отвечу!
Все в этой жизни - все ее радости, блага, свершения и любые позитивные результаты начинаются со знакомства и понимания человеком самого себя. Если вы себя знаете (или по крайне мере, движетесь в этом направлении), тогда изменить внешние события для вас не составит особого труда. Тем более, изменить вес и улучшить состояние здоровья!
Конечно, я не утверждаю, что только знание себя - это достаточное условие для изменений. Не совсем так. В любом случае, потрудиться придется - пересмотреть график питания, добавить физическую нагрузку, при необходимости записаться на ряд процедур по коррекции фигуры - все это тоже понадобится.
Но лишь знание и понимание самих себя: своих глубинных установок, убеждений, спрятанных эмоций и чувств даст мощный толчок для того, чтобы сделать все то, что вы наметили ранее быстрее, эффективнее и поможет на долгие годы закрепить полученный результат!
Знание и понимание - это: и движущая сила, и связующее звено ваших действий, и энергия на всех этапах достижения результата!
Все, что вам необходимо для получения знания - записаться на онлайн тренинг по снижению веса и обретению уверенности в себе "Жить легко"!
А дальше мы с вами вместе пройдем по всем сложным и ранее непонятым моментам, которые стояли на пути вашей стройной фигуры с тем, чтобы вы смогли с ними распрощаться в долгосрочной перспективе.
Желаю вам легкости в теле и в жизни!
До встречи на тренинге!
